2014年8月4日星期一

スタイルキープ&美肌の秘訣

去年、第2子を出産されましたが、相変わらずお綺麗です!産後からどのようにしてスタイルを戻されたのですか?

春香:母乳育児をしているのである程度までは自然に落ちました。ただ最後3キロくらいがなかなか落ちない。母乳のこともあり極度な食事制限は出来ないの で、間食をやめて、食事の時間帯を守るなど最低限のことはしていました。赤ちゃんがいるとトレーニングにもあまりいけないので、なんとか週一のペースでト レーニングに行く時間を捻出し、あとは自宅でも出来るエクササイズを教えてもらい自宅でトレーニングをしていました。他はベビーカーを押しながら一日2時 間くらい散歩したり。本当に少しずつ体重を落として行きました。

― 美しいボディをキープする為に日々、心がけていることはありますか?

春香:適度な運動はするようにしています。今、行っているのはマットピラティスとジャイロトニック。産後のカラダにはこの二つがあっているみたいです。呼 吸にあわせてインナーマッスルに働きかける動きが気持ちよく、週に一回はトレーナーについて行っています。あと自宅ではヤムナボール、ストレッチポールを 使用しています。また、朝起きたあと、寝る前にこれらを使ってカラダを伸ばしたり、緩めたり。元々運動は苦手でハードなことは出来ないので、無理の無いよ うに自分のペースでゆっくりとカラダを動かしています。

― 食生活も大切ですよね。

春香:そうですね。食事は、酵素やお豆を取り入れています。お豆ごはんはずっとハマっていまして、東北、北海道地方で摂れる大豆の一種である黒千石という お豆を入れて炊いたごはんを良く食べています。米とお豆を半々くらいすることで夜の炭水化物の摂取を控えています。満腹感も得られるのでストレスになりま せんし、何よりも美味しいです。子どももとても気に入っていてお豆ごはんはよく食べます。酵素は生野菜から摂れない分を補う形で取り入れています。

― スレンダーボディはさることながら白い美肌に吸い込まれてしまいそうです!

春香:紫外線対策はしっかりしています。あとは丁寧に肌に触れるようにして、基本的なこと、メイクはきちんと落とす、保湿はしっかり行う、などをしています。あれこれ試すよりも基本的なことをしっかりしていればトラブルも無く、良い状態をキープ出来ます。

― 最近、暖かくなってきましたが、今季はどんなファッションや着こなしが気分ですか?

春香:春になると明るい色の洋服は着たくなります。今季のおしゃれは色をポイントにしたら良いと思います。ついつい抑えた色の洋服を手に取りがちですが、明るい色に挑戦してみてはいかがでしょうか?

ただあまり多くの色を使わずにさりげない程度の取り入れ方が良いと思います。例えばトップスに明るい色をもってきたら、ボトムはモノトーンにするなど。ま た、それでも難しいと思われる方は、バッグやストールの小物で取り入れるのがおすすめです。私は普段は子どもと一緒に過ごすことを考えてパンツスタイルが 多いですね。ホワイトやデニムのボトムに、カラフルなトップスを合わせるのが気に入っています。

― 夢や目標に向かって頑張る女性たちへ向けて夢を叶えるアドバイスをお願いします。

春香:いくつになっても夢を抱き、目標を持つことは大切なことだと思います。新しいことを始めるタイミングに早い遅いはないと思いますので、臆すること無 く自分のタイミングで積極的に行動してみたらいかがでしょうか?たとえ失敗したとしても、その経験は必ず次に繋がる経験ですので、自分の人生に悔いが残ら ないよう夢や目標に向かって進んで下さい。

― 復帰を待ちわびていたファンの方にメッセージをお願いします。

春香:産後復帰のタイミングで新しいお仕事のお話を頂けて、とても幸せに思っています。これからはテレビ「いっぷく!」(TBS)のお仕事も楽しみながら頑張って行きたいです。

また、雑誌の活動は産前から出演していた「STORY」、「家庭画報」、「ミセス」などの雑誌に復帰します。モデルとしてはもちろん2人の子どもを持つ母として等身大で洋服を着こなし、新たな表現が出来たらなと思っています。

これまで妊娠・出産を温かく見守って下さって本当に有り難うございました。これからまたお仕事に復帰し、これまで以上に素敵な写真をお届け出来るように頑張って行きたいと思っています。どうぞ宜しくお願いします。

― ありがとうございました。

「働くママ、子育てを楽しむママ、そして子育てに悩む一生懸命なママたちと共に育児や家事、仕事について一緒に考えていければ…」と語る春香。2児の母と なり、これまで以上に輝きを増した春香は、いつまでも美しくありたいと願うママたちの代表としてさらなる活躍を見せてくれるに違いない。(モデルプレス)タオバオ仕入れ

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